燕窝功效老人篇

现代医学证明:滋补品确实有提高人体免疫功能,延长细胞寿命,抗病强身,益精神,壮神志的作用,老年人各心、脏气功能减退,免疫能力下降,在医生指导下服用一些滋补品,尤其是燕窝对健身延寿是大有好处。

中医认为,燕窝性味甘平,能够养阴润燥,益气补中,营养丰富,易于消化,最适合老年人食用。

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老年人怎样吃燕窝

每次3-5克(消化系统不是很好的老年人,建议2-3克即可)每星期2-3次。食用燕窝最佳时间介于餐前以及睡前。这两个时间能让人体易于吸收,连续食用3个月以上,效果明显。

注意:在食用燕窝时,如患感冒,发热,腹泻或胃肠不适,则应暂停,待病愈之后继续食用。

功效燕窝能提高免疫功能

学者们从燕窝中提出一种被称为促进T细胞或B细胞分裂。我们知道,淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,它主要包括T 淋巴细胞和 B淋巴细胞。燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。老年人免疫力逐渐下降,细胞衰老,新陈代谢减慢,食用燕窝可 以有效的减缓。

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功效燕窝能强心,降压

燕窝的提取物具有强心作用。而且,从一定的剂量开始,燕窝提取物就显示出降血压的作用,并且是特定性地作用于舒张期血压,也就是通常所说的低压。

功效燕窝能减缓皮肤,骨骼衰老

燕窝中含有丰富的胶原蛋白,它可以与弹力纤维合力构成网状支撑体,为真皮层提供安定有力的支撑,并为表皮输送水 分。老年人经常食用可以减少掉发,面色红润,并且增加骨骼的弹性和韧性。然而,燕窝中的“美容基因”—表皮生长因子,能影响人体皮肤的细腻和老化,能启动 衰老皮肤细胞,减少皱纹,使皮肤变得光滑而有弹性。

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功效燕窝能减缓神经组织的衰老

燕窝中的关键成分—燕窝酸,主要作用于人体脑部,能够有效帮助老年人减缓脑细胞衰老速度,预制记忆力衰退。且燕窝也是目前唯一能从食物中获取大量燕窝酸的渠道。

功效治疗呼吸系统疾病

从古至今,各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统疾病的治疗作用,如咳嗽,咯血,肺结核,气管炎,支气管炎等病。另外对于有吸烟的不良嗜好者来说,燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。所以,对被呼吸疾病困扰的老人说,燕窝是一种上佳的食品。

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推荐老年人燕窝食谱杏仁桃仁燕窝

功效:润肺祛痰,止咳平喘,活血润肠,美白养颜

做法:

  1. 将3克/5克燕窝炖煮好备用。
  2. 将准备好的杏仁和桃仁放入吨碗内,加入水放入微波炉加热5分钟。(或者放入不锈钢碗中,在电磁炉上开后煮5分钟)
  3. 加入冰糖水调味即可食用。

温馨提醒:杏仁桃仁燕窝口味较苦,在加入冰糖水的量上要注意。

推荐老年人燕窝食谱 虫草枸杞燕窝

功效: 补虚损,精益气,止咳化痰

做法:

  1. 将3g/5g燕窝炖煮好备用。
  2. 将虫草枸杞放入砂锅中,加入水,煮 30-40 分钟。
  3. 将煮好的虫草倒入。
  4. 加入冰糖调味即可。
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