许多人觉得燕窝是专门给女人吃的，其实不然，自燕窝被人们发现并端上桌起，食用燕窝的人群中就不乏男同胞。甚至传说第一个吃燕窝的人是明朝大航海家郑和，清朝的乾隆皇帝更是爱食用燕窝，他每日早上都不会少了燕窝羹，结果是“短命职业”——皇帝中的长寿者
男人吃燕窝补肾又强肺
现在还有很多男明星（比如刘德华、张学友），也都吃燕窝来抗疲劳、延缓衰老。长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。
从养颜的角度来说，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。
从养生角度来说，男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。
男人燕窝食谱木瓜燕窝汤
功效：补肾又强肺
做法：
- 原只木瓜横切半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。
- 预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜，果汁，或者使用奶制品作为调味，拌着顿好的燕窝食用即可。
- 首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起即食。肉汁最好是翅汤，或者老母鸡，排骨等肉类熬制的汤汁。
