燕窝功效儿童篇

燕窝的好处 儿童

燕窝是一种天然滋补食品,含有丰富的营养,适中温和,对儿童发育成长十分有益,具有很好作用。事实上很多新加坡人和香港的家长是给小孩每天吃燕窝当早餐的。谈到必要性,可视经济情况和小孩的成长情况进行合理安排。

促进生长,增强免疫力
燕窝含有丰富的活性蛋白和胶原蛋白,能促进表皮细胞生长及其他人体所需的各种微量元素的吸收,能能增强体质。
促进智力发育
燕窝中含有独特“燕窝酸”,也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育的重要组分之一。同时有助于小孩子成长期的大脑发育,使其活跃思维,记忆力提升。
全面补充各种成长所需要的微量元素
燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质,碳水化合物。儿童食用燕窝有利于各种营养的全面摄取。
为儿童生长发育提供优质易于吸收的钙质
儿童成长期需要补充大量的钙,能给儿童成长期补充充足的钙质,促进骨骼发育。

儿童怎么吃燕窝?

  • 婴儿要满四个月以上才可以食用,而每次燕窝的食用量最好不要超过2克。
  • 四个月到一岁的幼儿可以把燕窝炖煮好后加到奶粉里喂。
  • 两岁以前的幼儿食用燕窝的话,还可以煮到粥里。对于两岁以后的儿童一次吃燕窝的量也不要超过3克。
  • 最后一点,也是最重要的,无论多大的儿童,在初次食用燕窝后,请观察孩子三天,以免个别过敏,如果吃了燕窝三天之内没有出现过敏症状,说明孩子对燕窝不过敏,就可以放心食用。
  • 建议一周吃3-4次,每次2-3克的用量即可。

关于燕窝酸对儿童的的帮助

  • 燕窝酸能促进婴儿脑部发育和提高记忆力。
  • 然而,母乳是为宝宝补充唾液酸的有效途径,因为每毫升母乳中含有约0.3-1.5毫克的唾液酸。
  • 事实上所有所有哺乳动物包括人类,都能自行由肝脏合成唾液酸, 但新生儿的肝脏发育尚不成熟,加上大脑快速生长发育的需要,可能自身合成唾液酸很有限。
  • 因此,自身合成的燕窝酸并不足够,而所有食物中含量最高的食品是燕窝。
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推荐儿童燕窝食谱 雪梨百合燕

功效: 祛燥润肺,化痰利水

做法:

  1. 将3g/5g燕窝炖煮好后备用。
  2. 雪梨削皮后切成小块,百合,枸杞摘洗干净,去黑边。
  3. 先将雪梨块加入水和糖,隔水蒸8分钟后加入枸杞和百合继续蒸。
  4. 共计蒸15分钟后倒入碗中,燕窝单独装即可。

推荐儿童燕窝食谱芒果燕窝

功效:益胃,解渴,利尿

做法:

  1. 将3g/5g燕窝炖煮好后备用。
  2. 取一个芒果,洗净,去皮。
  3. 将芒果肉切成块状。
  4. 将切好的芒果块加入少许糖水,放入微波炉中加热2分钟左右。
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