燕窝功效孕妇篇

根据燕窝对孕妇的功效报导,在新加坡有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品,以确保未来宝宝更健康,更聪明。香港大明星和豪门怀孕时也喜欢食用燕窝保胎,安胎。经研究,燕窝对孕妇具有五大功效。

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时间篇

想要对婴儿好,孕妇什么时候吃燕窝最好?

如果单从胎儿的生长角度考虑,孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。因为胎儿生长两个月后,身体的各器官已经开始分化,胎盘形成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面生长的时期,这也预示着胎儿所需要的营养物质越来越多。

同时,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处在于增殖阶段。所以孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

而燕窝对胎儿肺部发育起着相当重要的作用,在中医中肺主人体毛发育,因此,多数在孕期长期坚持吃燕窝的孕妇所生的婴儿在毛发,皮肤上会很好,同时体能也非常有优势。

想要滋补营养,孕妇什么时候吃燕窝最好?

如果孕妇想在孕妇期达到滋补养颜的功效,建议孕期全程吃燕窝。燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘。孕妇早期食用燕窝能帮助孕妇呕吐,食欲下降,心烦气躁,头晕,心跳加速等症状都会有一定的缓解作用。

推荐孕妇燕窝食谱牛奶燕窝粥

功效:补充钙质

做法:

  1. 将大米洗干净,将燕窝浸4小时。
  2. 锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒张开时倒入牛奶搅均,放入燕窝。
  3. 继续用小火煮20-3-分钟。至米粒稠,溢出奶香味即可。
Yan Wo Zhou
Fish

推荐孕妇燕窝食谱燕窝鲫鱼汤

功效:滋补催奶

做法:

  1. 将鲫鱼略煎到鱼肉变色之后,倒入2碗水。
  2. 放入姜,2碗水,大火煮沸后改小火炖一小时一刻钟。
  3. 放入燕窝再炖煮30分钟。
  4. 调入适量盐,再炖煮两分钟就可以起锅了。